Teh hijau, siapa yang tidak mengenal minuman yang satu ini? Teh hijau merupakan minuman yang sudah dikenal sejak zaman dahulu karena khasiatnya yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat teh hijau yang paling populer adalah dalam menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Devi Suryani, Sp.JP, seorang ahli jantung dari Rumah Sakit Siloam, Jakarta, “Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, seperti katekin, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.” Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Selain itu, senyawa polifenol dalam teh hijau juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Prof. Dr. Ir. Soekirman, M.Sc, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, “Senyawa polifenol dalam teh hijau dapat membantu mengurangi penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pada jantung.”
Tak hanya itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Menurut dr. Mulyadi, seorang ahli kesehatan jantung dari Rumah Sakit Premier Bintaro, “Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga tekanan darah dapat terjaga dalam batas normal.”
Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi teh hijau secara rutin untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Tetapi ingat, konsumsilah teh hijau secara seimbang dan jangan berlebihan, karena segala sesuatu yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan jantung Anda dengan teh hijau!